MEDIFOOD.IO
  • Về Chúng Tôi
    • Chúng tôi là ai?
    • Câu chuyện của chúng tôi
    • Chuẩn MEDIFOOD.IO Là Gì?
  • Chương trình CSA
  • Câu Chuyện Nhà Nông
  • Hoạt Động Cộng Đồng
    • Chương Trình Thực Tập Sinh
    • Chương Trình Tình Nguyện
    • Dự Án Xã Hội
  • Sản phẩm
  • Kiến Thức
  • Truyền Thông
  • Câu Hỏi Thường Gặp
  • Tài Khoản
0
Your cart is empty. Go to Shop.
strained-eyes

Nếu bạn suốt ngày dán mắt vào máy tính, hãy trữ ngay những loại thực phẩm tốt cho mắt này nhé!

Nếu bạn suốt ngày dán mắt vào máy tính, hãy trữ ngay những loại thực phẩm tốt cho mắt này nhé!

Chúng ta sống trong một thế giới mà hầu như phần lớn thời gian chúng ta dành để chằm chằm vào màn hình nhất là trong thời đại đích COVID-19. Khoan bàn đến việc nên hay không nên, cái đó thì medifood.io nghĩ hẳn ai cũng biết nhưng tránh xa thì cũng khá khó khăn cho những bạn làm văn phòng.

Việc chúng ta nhìn chằm chằm vào màn hình trong phần lớn thời gian, và rõ ràng ai cũng biết nó sẽ không hề tốt cho mắt chút nào. Rất nhiều thứ có thể ảnh hưởng đến sức khoẻ tổng thể của mắt: khô, các vấn đề về thị lực, đục thủy tinh thể, các vấn đề về võng mạc, và sự thoái hóa của mascular. Một cách để ngăn ngừa những điều này xảy ra là để ý đến những gì chúng ta ăn.

Bác sĩ nhãn khoa Alberto Distefano nói: “Một chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giúp chúng ta ngăn ngừa các vấn đề như mắt khô, có thể gây khó chịu cho bệnh nhân. “Người ta không cần tìm cách bổ sung thêm vitamin hoặc khoáng chất, nhưng ăn một chế độ ăn uống lành mạnh với nhiều trái cây, rau, quả hạch và cá [có thể giúp].” Chúng tôi yêu cầu Distefano đưa ra danh sách các loại thực phẩm tốt nhất mà chúng ta có thể ăn để cung cấp cho đôi mắt của chúng ta các vitamin và khoáng chất mà họ cần.

Kéo xuống phía dưới để xem ông ấy nói đến loại thực phẩm tốt nhất cho mắt nào nhé!

CẢI KALE

CẢI KALE

Photo: Stocky

Theo Distefano, các loại thực phẩm như cải xoăn có chứa lutein và zexanthin, những chất rất quan trọng “các chất ăn được gốc tự do”.

Họ bảo vệ võng mạc khỏi thoái hoá điểm mắt và ngăn ngừa đục thủy tinh thể.

CÁ HỒI

CÁ HỒI

Photo: Stocky

Cá hồi có chứa axit béo omega-3, rất cần thiết để giữ nước mắt.

Distefano nói: “Đây là những yếu tố quan trọng trong việc duy trì thường xuyên các mô thần kinh, điều này rất hữu ích cho việc duy trì võng mạc. “Điều này cũng quan trọng trong sự phát triển thời thơ ấu của các mối liên hệ giữa mắt và não, là một phần của hệ thống thần kinh, và cũng giúp duy trì sự bôi trơn mắt, ngăn ngừa mắt khô”.

Ông khuyên nên mua cá hồi hoang dã để nuôi cá hồi vì cá hồi hoang dã có hàm lượng omega-3 cao.

TRÁI CÂY HỌ CAM, QUÝT, BƯỞI

Chúng ta đều biết rằng trái cây có múi có chứa nhiều vitamin C trong đó. Theo Distefano, vitamin C bảo vệ võng mạc và ống kính khỏi các gốc tự do.

Quả Hạch

Photo: Stocky

Distefano nói rằng với các sản phẩm sữa có chứa kẽm trong đó, đây là khoáng chất quan trọng cung cấp vitamin A cho mắt. Vitamin A là điều cần thiết cho sức khoẻ mắt. Bạn cũng có thể tìm thấy kẽm trong lòng đỏ trứng.

CÀ RỐT

CÀ RỐT

Photo: Stocky

Phát biểu của vitamin A, Distefano tuyên bố rằng nó là vitamin quan trọng nhất cho sức khoẻ tổng thể của mắt.

Vitamin A tham gia vào một bước quan trọng liên quan đến các phân tử được các tế bào võng mạc của bạn sử dụng, cho phép bạn nhìn thấy nó cũng quan trọng đối với sức khoẻ của mắt, giác mạc và kết mạc. mắt khô với tổn thương giác mạc và kết mạc, cũng như mất thị lực, đặc biệt trong điều kiện ánh sáng yếu (“chứng mù đêm”), “ông nói.

Các thực phẩm khác có chứa vitamin A bao gồm khoai lang, rau xanh và bí.

HẠNH NHÂN

HẠNH NHÂN

Photo: Stocky

Distefano nói vitamin E là một chất chống oxy hoá giúp bảo vệ võng mạc và ống kính (nơi đục thủy tinh thể phát triển) khỏi những tổn thương cơ bản. Cùng với các loại hạt, bạn có thể tìm thấy vitamin E trong khoai lang, mơ khô, và hạt hướng dương.

#MedifoodTeam #HỗTrợNhàNông #SứcKhỏeMắt

Nguồn: The Thirty

 

 
Năm yếu tố chính mà những người tử vong vì corona virus Thuốc trừ sâu ảnh hưởng trực tiếp đến phổi

Related Posts

mua rau online - MEDIFOOD.IO

mua rau hữu cơ ở đâu, mua rau sạch ở đâu, nông nghiệp hữu cơ, rau củ quả sạch, Thực Phẩm Sạch

Mua rau online ở đâu? Uy tín?

Chuẩn rau sạch là gì? DH Nong Lam Hue

mua rau hữu cơ ở đâu, mua rau sạch ở đâu, nông nghiệp hữu cơ, rau củ quả sạch, Rau hữu cơ, Thực Phẩm Sạch

Chuẩn Rau Sạch là gì? Chuẩn MEDIFOOD.IO Là Gì? Làm Sao Kiểm Được Chất Lượng Của Các Vườn?

carrot huu co - medifood

Menu Tháng, mua rau hữu cơ ở đâu, mua rau sạch ở đâu, rau củ quả sạch, Rau hữu cơ, Thực Phẩm Sạch

Bạn đang băn khoăn không biết nên mua rau sạch ở đâu? Có gì trong giỏ rau của tháng 12?

MEDIFOOD.IO
  • Facebook
  • YouTube
  • Instagram

©2016 - MEDIFOOD.IO
Công Ty TNHH MEDIFOOD.IO
MST: 0316250285

Hỗ Trợ Nhà Nông

Hỗ trợ nhà nông bằng cách mua từ nhà nông. Tiết kiệm đến 60% khi mua thực phẩm hữu cơ từ MEDIFOOD.IO.

Hỗ trợ đặt hàng

Hotline Đặt Hàng 
0836 34 3663

Nhà Vườn Cần Hỗ Trợ
0888 46 2668

Giờ Làm Việc
MON – FRI: 9AM – 7PM

Địa chỉ

Văn Phòng
22 đường 63, P. Thạnh Mỹ Lợi, Q,2

Kho
854 Tạ Quang Bửu, P.5, Q.8

MEDIFOOD.IO Organic Farm
Phạm Hồng Thái, TL 749, Khu Phố 8, Chơn Thành, Bình Phước

MEDIFOOD.IO BioShrimp Farm
DT852, TT Lai Vung, Đồng Tháp, Lai Vung, Đồng Tháp